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肩コリのセルフケア【山本昇吾】

前回、肩コリと腰痛に関して少し記事にさせて頂きました。 今回は肩コリに関しての原因を話してみたいと思います。 結論から言うと、、、、 肩コリの原因の多くは肩甲骨周りの筋肉の硬さが作られることによって起こります。 上半身の...
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首がツライ・・・のは首が動きにくいせい、とも限りませんよ。【沖倫太朗】

こんにちは。広島でフェルデンクライスメソッドのスタジオをしています、理学療法士の沖です。   ちょうど今日セッションを受けていただいたクライアントの方とのお話。 「最近首こりがひどくて・・・」 とのこと。 セッ...
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筋膜の癒着への対策①(足底)【高木庸平】

前回の記事にて拘縮⏩筋膜の癒着についてご紹介しました。 そこで今回は筋膜の癒着への対策①として《足底(そくてい)⏩足裏》に関して日常で行いやすいセルフケアを一つご紹介したいと思います。 ところで皆さん、足底腱膜(そくてい...
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